Hogescholen en universiteiten bieden alternatieve of droge evenementen voor studenten die het alcoholgebruik in hun leven willen verminderen of elimineren.
Dry January is een populaire trend voor mensen die gedurende een bepaalde periode willen bezuinigen op hun alcoholgebruik. Sommige deelnemers verbinden zich ertoe om gedurende 31 dagen geen alcohol te consumeren, en anderen verminderen het aantal drankjes dat ze binnen een bepaald tijdsbestek drinken.
Uit de Nationale Enquête over Drugsgebruik en Gezondheid uit 2023 bleek dat 45 procent van de mannelijke en 48 procent van de vrouwelijke voltijdstudenten in de leeftijd van 18 tot 22 jaar de afgelopen maand alcohol had gedronken. Ruim een kwart van de studenten, zowel mannen als vrouwen, heeft de afgelopen maand aan binge-drinken gedaan.
Hogescholen en universiteiten bieden droge alternatieven die studenten kunnen helpen het alcoholgebruik voor een maand en zelfs daarna te verminderen of te elimineren.
Het onderzoek: Vergeleken met generaties daarvoor drinken jongeren tegenwoordig minder: 62 procent van de volwassenen onder de 35 jaar drinkt af en toe en 61 procent drinkt de afgelopen week, volgens een Gallup-enquête.
Jongeren die geestelijke gezondheidsproblemen ervaren, waaronder angst en depressie, zijn mogelijk eerder geneigd alcohol te consumeren om ongemakkelijke emoties onder controle te houden, maar het uitsluiten van alcohol gedurende een periode van 31 dagen kan positieve voordelen opleveren, zoals een betere concentratie en meer energie, die beide kunnen leiden tot helpen bij het succes van studenten.
Zelfs een “vochtige januarimaand” kan de gezondheid van een persoon verbeteren, aangezien elke vermindering van alcoholgebruik gunstig is en kan resulteren in een betere slaap, meer energie, gewichtsverlies en een lagere bloeddruk.
Een zoete vervanger: In plaats van een cocktail met alcohol te consumeren, kunnen studenten zich wenden tot mocktails op sociale evenementen of thuis. McGill University in Quebec organiseert later deze maand een mocktail-feest, waarbij studenten worden uitgenodigd een quiz over alcoholgebruik te doen.
“Het wordt een kans om leuke en heerlijke drankjes te ontdekken als alternatief voor alcohol, even een pauze te nemen van school, meer te leren over alcoholgebruik en hoe je op een veiligere manier kunt feesten”, aldus de beschrijving van het evenement.
Marquette University organiseerde Mocktails en Masterpieces tijdens de finaleweek in december, een evenement mede gesponsord door het Center for Student Wellness and Health Promotion and Innovation Kitchen. Studenten leerden over de voordelen van mocktails als alternatief voor alcoholische dranken en konden hun eigen speciale drankjes maken.
Nuchtere sociale kringen: Het delen van de belofte om een maand van nuchterheid te voltooien met familie en vrienden kan iemand helpen om zich aan Dry January te houden, en het aangaan van de uitdaging in de gemeenschap kan verder bijdragen aan het bereiken van dit doel.
Voor studenten die gewend zijn regelmatig alcohol te consumeren, kan bezuinigen isolerend lijken als het gaat om sociale evenementen zoals achterklepjes of feestjes. Sommige hogescholen en universiteiten bieden speciale sobere evenementen aan waar studenten kunnen deelnemen aan de gemeenschap zonder de druk te voelen om middelen te gebruiken.
Aan Stanford University organiseren de studentenwelzijnsorganisatie van het Office of Substance Use Programs Education and Resources, Stanford PEERs, en het herstelprogramma een maand vol activiteiten voor studenten die geïnteresseerd zijn in een belofte om die maand geen middelen te gebruiken. Op 31 januari komen de deelnemers samen voor een dinerfeest inclusief muziek en prijzen.
Southern West Virginia Community en Technical College organiseerden een Dry January-tafelevenement om leerlingen aan te moedigen zich te onthouden van alcohol en middelen, onderdeel van een groter herstelprogramma voor leeftijdsgenoten.
Heeft u een welzijnstip waarmee anderen het succes van studenten kunnen stimuleren? Vertel ons erover.